* 自分軸とは
他人の意見に左右されず、「自分がどうしたいか、どうありたいのか」を基準に行動すること
幼少期の体験、親の教育、人間関係に心の傷などで、我慢して自分を押し殺してきたのではないでしょうか？
周囲の価値基準に合わせてばかりになると、他人の考えや意見に振り回され、精神的に疲弊しやすくなるというデメリットもあります。その場の雰囲気に合わせて言ったり行動したりしていると、思考と行動がちぐはぐになってストレスが溜まります。
自分軸とは自分が本当に望む生き方を明確にして、周囲の目や他者の意見を気にして常に比較をしない
「人は人、自分は自分」
割り切って考えませんか？
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セラピスト かれん